当前位置:最强资讯网主页 > 最强资讯网国内 > 最强资讯网内容

西兰花炒肉好吃又健康,如何让西兰花保持脆绿?

刚过完年,大家都陆陆续续回城上班,过年期间大家都吃不少油腻食品,现photoshop在线版如何合并_最强资讯网在开始吃点清淡菜式解腻一下,让自己减减脂肪。所以推荐给大家做西兰花,西兰花美味又健康,但是很多时候我们煮的西兰花总是黄黄的,保持翠绿又不够熟,怎么办呢?这里给各位朋友分享一下如何让西兰花保持翠绿又够熟的秘诀!

注解:西兰花功效(摘自百度知道):西兰花又名绿菜花、青花菜,属十字花科芸苔属甘蓝变种。其食用部分为绿色幼嫩花茎和花蕾,营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为"蔬菜皇冠"。西兰花口味超群,脆嫩爽口,风味鲜美、清香,可热炒、凉拌、做汤,是蔬菜中的精品。

【材料】:

1、西兰花500g

2、猪肉100g

【做法】:

1、把西兰花球的花束一朵朵切下来后放入水中浸泡15分钟;(水里放入3汤匙的白醋)

2、把浸泡好的西兰花束清洗干净后,把比较大朵的花束切对半待用;

3、烧开一锅水,放入少许盐和油,把做法2中的西兰花放入烧开的html5与css3基础教程 第8版 mobi_最强资讯网水中滚着煮90秒后捞起来迅速放入冰水或者凉水中降温,等西兰花降温不热捞起来沥干水待用;

4、热油锅后下蒜末炒香linux查看目录大小_最强资讯网放猪肉炒至五成熟后放入做法3的西兰花和适量盐,拌入高汤炒熟即可。(记得盖盖子,容易熟,又不至于html5初学者书籍推荐_最强资讯网煮黄)

【小贴士】:

1、西兰花在种植的时候花蕾里面夹杂着小虫子和虫卵,所以用白醋浸泡,再用盐油水汆汤处理一来是保证清洗干净,而来是杀死花蕾中的小虫和虫卵;

2、汆汤时间一定要把握好,这是保持翠绿的关键,滚汤1.5-2分钟即可;还有捞起来后一定要放冰水或者凉水降温避免焖黄;

3、现在是西兰花当季时候,所以建议大家可以经常食用西兰花,西兰花除了idea14.1.5汉化补丁_最强资讯网炒着吃,还可以凉拌做沙拉等;

4、西兰花和鲜虾仁拌煮,放入番茄jquery获取当前url参数值_最强资讯网和番茄酱炆一下非常好吃的,我的最爱!

了解更多招积仔分享过的美食,关注【招积珠海】公众号一个专注吃喝玩乐干货分享,传播生活快乐的公号!"点赞"鼓励我们分享更多原创美食干货吧 o(^▽^)o,【本文未经"招积珠海"公众号授权不得转载!】

当前文章:http://268.espaciopetrobras.com/20180115/a431f_10987.html

发布时间:2018-01-19 01:55:30

微软升级win10黑屏  linux nginx php7  黑苹果系统视频教程  win10如何更改电脑ip地址  python中列表的rstrip  javascript 权威指南 下载  jquery js 库下载文件  thinkpad bios密码  ecshop数据库安装教程  win10 64专业版下载地址  python源代码怎么编译成执行文件夹  great idea什么意思  html5手册手机汉化版  sql语言入门教程  怎么得到公测版ios10  

http://www.2arenow1.comhttp://www.asianary.comhttp://www.askalysse.comhttp://www.beernsex.comhttp://www.glenbutler.comhttp://www.irun4god.comhttp://www.jeffstecyk.comhttp://www.jerseysza.comhttp://www.cdsjhh.comhttp://www.fywtzx.comhttp://www.huanyusz.comhttp://www.lbceby.comhttp://www.swbzsj.comhttp://www.szaoruidi.comhttp://www.lexusrx330.comhttp://www.mmwcycling.comhttp://www.pure-panty.comhttp://www.gcygcu.ushttp://www.jfacwy.ushttp://www.ykhruj.ushttp://www.wolvou.ushttp://www.ofqwpn.ushttp://www.qbovfi.ushttp://www.kqojui.ushttp://www.wjoqlw.ushttp://www.dhrheo.ushttp://www.tspghr.ushttp://www.wlrfvs.ushttp://www.bubbletown.cnhttp://www.aijg.com.cnhttp://www.gdsbw.cnhttp://www.0756ty.cnhttp://www.cbxsyzx.jl.cnhttp://www.haha365.cchttp://www.y44.ushttp://www.da8.ushttp://www.943c.cnhttp://www.lc8c.cnhttp://www.z77c.cnhttp://www.xj6cc.cnhttp://www.n55cc.cnhttp://www.758ms.cnhttp://www.hg9cc.cnhttp://www.hg08co.cnhttp://www.3227cc.cnhttp://www.am22cc.cnhttp://www.7888cc.cnhttp://www.jeffstecyk.comhttp://www.lbceby.comhttp://www.gcygcu.us